在比較邦立重機56履帶挖掘機和臨工690履帶挖掘機時，我們需要從多個維度進行綜合考量，包括技術實力、產品性能、市場口碑以及具體使用場景等。然而，由于直接對比這兩款特定型號的挖掘機在官方資料中可能并不詳細，我將基于兩家公司的整體實力和產品特點進行分析。

一、公司背景與實力

邦立重機：

四川邦立重機有限責任公司具有四十余年挖掘機專業制造歷史，是中國500家較大機械工業企業之一，也是四川省科技產業型企業和四川省高新技術企業。

邦立重機是目前國內唯一能研制生產8到185噸級全系列液壓挖掘機、抓鋼抓料機的廠家，擁有國家級“企業技術中心”和省級“工程技術中心”。

其產品廣泛應用于礦山開采、鐵路、公路、水利水電建設等多個領域，并出口到多個國家和地區。

山東臨工：

山東臨工工程機械有限公司始建于1972年，是國家工程機械行業的大型骨干企業，中國機械工業100強，國家級高新技術企業。

臨工的主導產品包括鏟運挖掘系列、路面機械系列、礦用車系列和小型工程機械系列等，廣泛應用于各種建設領域。

公司建立了國家級技術中心和博士后工作站，承擔了多項國家級和省級科研課題，取得了眾多國家專利。

二、產品性能

邦立重機56履帶挖掘機：

作為邦立重機的產品，這款挖掘機可能繼承了邦立一貫的高品質和高性能特點。

具體參數如發動機功率、挖掘力、鏟斗容量等可能因型號而異，但整體上邦立的產品在礦山和重型工程領域有良好表現。

臨工690履帶挖掘機：

以臨工LG690E挖掘機為例（注意：直接對比LG690E與邦立56型可能不完全準確，但可作為參考），這款挖掘機具備強大的挖掘能力、穩定性強、操作簡便和舒適性好等優點。

配備高性能發動機和強大液壓系統，適應各種復雜工作環境。

底盤和挖掘臂設計穩定，提高工作效率和安全性。

三、市場口碑與服務

兩家公司都在行業內享有較高的聲譽，但具體哪款挖掘機更好還需根據用戶的具體需求和使用反饋來判斷。

需要注意的是，不同型號、不同配置的挖掘機在性能上可能存在差異，因此建議在選擇時詳細了解具體產品的技術參數和用戶評價。

四、結論

由于無法直接獲取邦立重機56履帶挖掘機和臨工690履帶挖掘機的詳細對比數據，因此無法直接給出哪款挖掘機更好的結論。不過，從兩家公司的整體實力和產品特點來看，它們都是值得信賴的品牌。在選擇時，建議綜合考慮產品性能、價格、售后服務以及用戶口碑等多個因素，并根據自己的實際需求和預算做出決策。

最后，建議咨詢專業人士或前往實體店進行實地考察和試機操作，以便更全面地了解產品的性能和使用體驗。